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血脂高了,一定要吃药吗?4个指标带你了 解血脂


《中国成人血脂异常防治指南(2016年修订版)》显示,中国成人血脂异常总体患病率高达40.4%。也就是说,每10个成年人,就有4个人血脂异常。近20年以来,我国人群血脂水平大幅提升,城乡差异逐渐减小,目前,全国血脂异常者已达到1.60亿例。血脂出现问题会有哪些危害?我们在日常生活中应该如何注意自己的血脂状况呢?让我们了解一下有关血脂的那些事。


A、4个指标带你了解血脂   血脂水平和动脉粥样硬化性疾病密切相关,血脂水平异常是动脉粥样硬化发生、发展的必要条件,也是导致心脑血管疾病的主要原因。   检查血脂的方法是抽血检查。那抽血查血脂的指标是哪些呢?不同的医院检查项目不完全相同,但是一般有4个必测项目,有总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)。   其中,低密度脂蛋白胆固醇是“坏”的胆固醇,它的水平也会随着年龄的增加有所升高,它的升高危害比较大,会在血管里形成斑块,并不断增大,引起心绞痛、心肌缺血、心肌梗死等疾病。高密度脂蛋白胆固醇是“好”的胆固醇,它的增高,可以将胆固醇清除体外,从而预防冠状动脉硬化的发生。   专家表示,相对而言,血液中,甘油三酯、低密度脂蛋白和总胆固醇水平越高越不好,高密度脂蛋白过低也不好。除了高密度脂蛋白胆固醇以外,其他三项的指标,都要尽量低一些。   B、高血脂危险的血管炸弹   现在血脂异常的情况出现了年轻化的趋势,年纪轻轻的,血管硬化速度很快,然后就患上了心脑血管疾病。   那为什么有的人年纪大了但是他的血管依旧健康,而有的人在年纪轻轻就患上了心脑血管疾病呢?专家解释,那是因为和血脂水平有很大的关系。血脂的组成成分,会不断进入到有小损伤的血管内膜下,形成脂质斑块。这些斑块就好比是河流里面的沙子,斑块多,血液黏稠,这就好比是一条浑浊的河流,沙石积淀,长年累月就堵住了河流。血管被堵住,于是心梗、脑梗,以及肠系膜动脉梗塞导致的肠坏死,下肢动脉栓塞导致的下肢坏死等就出现了,严重的会危及生命。   高血脂就像是一颗危险的血管炸弹。建议以下几种人应该重视自己的血脂健康——   A、已有冠心病、脑血管病或周围血管病者;   B、有高血压、糖尿病、肥胖、吸烟者;   C、有冠心病或动脉粥样硬化病家族史者,尤其是直系亲属中有早发冠心病或其他动脉粥样硬化性疾病者;   D、家族性高脂血症者。  建议35周岁以上的人每年做一次血脂检查,因为你高血脂的症状是不明显的,因此我们要通过验血来检查你血脂状况。


C、降血脂,应该怎么做? 血脂高了,一定要吃药吗?有关专家提醒大家,由于每个人血脂状况是不一样的,因此不可盲目用药,一定要在医生的指导下按医嘱用药。而且如果是高血脂合并其他慢性病,如糖尿病、高血压等情况,更应该请专业的医生开药,并且定期复查血脂,根据具体血脂水平用药。 那么我们在日常生活中该怎么降血脂呢?血脂异常与饮食和生活方式有密切关系,所以饮食治疗和改善生活方式是血脂异常治疗的基础措施。   具体来说就是:   1、调节饮食结构。调节饮食结构需要限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物,选用低脂食物,增加摄入水果、蔬菜、面包和谷类食物。具有降血脂功能的食物有大蒜(每天早晨空腹吃糖蒜一到两个)、生姜、茄子、山楂、黑木耳等。而含高胆固醇的食物如:动物内脏、蛋黄等还是需要控制。   2、改善生活方式。减肥、戒烟、控制酒精摄入、增加有氧运动。   3、保持愉悦平稳的心情。避免过度紧张。情绪紧张、过度兴奋,都可以引起血中胆固醇及甘油三酯含量增高。


 

 


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