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感冒多发季节,快来学习穴位按摩,防患于未然!


感冒是我们生活中的常见病和多发病,其发病之广,个体重复发病率之高,是其他任何疾病都无法与之相比的。


从中医的角度看,感冒是在人体正气不足的情况下,感受了时下的致病因素,如风、寒、暑、湿、燥、火等。这六种外邪之所以能侵袭人体引起感冒,除了邪气特别盛外,总是与人体的正气失调有关。


中医认为感冒的病因,主要是感受了以风为主的外邪所致,故俗称“伤风”。临床以发热、恶寒、头痛、鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、周身不适,脉浮等为主要症状和体征。


风邪的致病特点之一是“风为百病之长”,风邪作为外邪致病的先导,常夹杂着其他外邪一同侵犯人体,如风夹寒、夹暑、夹湿、夹燥、夹热等。


运用经络穴位按摩可以预防感冒,常用的方法有以下几种。


1.按揉迎香穴



肺主皮毛,开窍于鼻,让鼻部周围的经络畅通则可预防感冒,迎香是手阳明大肠经的穴位,但肺与大肠相表里,按揉迎香有祛风散寒、宣通肺窍的作用;先用食指和拇指按揉鼻翼两侧迎香穴各50次,再将手掌摩擦发热,轻轻按摩鼻尖、鼻翼,正反方向各30次,此法不但可以预防感冒,还可以治疗鼻塞不通及慢性鼻炎。


2.揉风池



取坐位,稍低头,放松颈部,以右手拇食指分别放在两侧风池穴处按揉之,以局部出现酸胀感为佳,持续3-5分钟;鼻塞不通时,按揉风池穴可让鼻塞瞬间缓解;风池为人体祛风要穴,按揉之可祛风通络,解表散寒。


3.搓涌泉



取坐位,用手根之大鱼际在足心涌泉穴摩搓,约3分钟使局部有轻胀热感;涌泉为肾经之起始穴、井穴,肾为先天之本,主一身元气,与足太阳膀胱经相表里,颈背部是足太阳膀胱经的循行部位,搓按涌泉穴能温肾助阳,从而加强了膀胱经防御风寒之邪侵入的屏障作用。



 

 


 

 


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